TOP MENU FOR FAT SENSITIVITY DNA – อาหารถูกใจ DNA ไวต่อไขมัน
Posted On 14 February 2022
admin
•1 minute read
DNA ของคนเรา สามารถบอกได้ว่าเรามีความไวต่อไขมันมากแค่ไหน ผู้ที่มีความไวต่อไขมันสูง หมายถึงการที่คุณมีความสามารถของร่างกายในการย่อย และดูดซึมไขมันไปใช้ได้มากกว่าคนทั่ว ๆ ไป ผู้ที่มี DNA ในรูปแบบที่มีความไวต่อไขมันสูง ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรทานไขมันเลย แต่เราแนะนำว่าควรจำกัดปริมาณไขมันโดยรวม โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัวให้อยู่ที่ประมาณไม่เกิน 10 กรัมต่อ 1 มื้ออาหาร งดการบริโภคไขมันทรานส์ในเนยเทียม เนยขาวและไขมันดัดแปลงต่าง ๆ และจำกัดการบริโภคคอเลสเตอรอลไม่ให้เกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน และเหมาะสมกับโภชนาการแบบไขมันต่ำ เน้นไขมันดีเช่น น้ำมันมะกอก อัลมอนด์ อะโวคาโด แต่ไม่ต้องเป็นห่วง เราแนะนำเมนูที่เหมาะสมกับคุณในร้านอาหารพันธมิตรของเรา เริ่มกันเลย!
- Divana Signature Café เราแนะนำ Salman Teriyaki
แซลมอนเทอริยากิ แซลมอนที่ทาง Divana Signature Café นำไปกริลล์จนหนังกรอบแต่ยังคงความนุ่มของเนื้อแซลมอนไว้ ราดกับซอสเทอริยากิอุ่นๆ รสชาตินุ่มนวล เสิร์ฟพร้อมสลัดผักตามฤดูกาลสุดเฮ้ลท์ตี้
- Cheat Day by Modish เราแนะนำ Tempe Soba
เอาใจคออาหารมังสวิรัติ ไม่ได้มีแต่อาหารน้ำมันเยิ้มเสมอไป มาลองเทมเป้โซบะจากร้าน Cheat Day by Modish โปรตีนสูง จากถั่วเหลืองหมักเทมเป้ ย่อยง่าย อร่อยด้วย อุดมด้วย probiotic ใยอาหารสู๊งสูง ปรับสมดุลลำไส้ ปราศจากคลอเรสเตอรอล ดีต่อหลอดเลือดและหัวใจ
- Greenmade เราแนะนำ BBQ Pork Spare Ribs (Hormone Free)
สายเนื้อหนัก ๆ ต้องเลิฟเมนูนี้ ซี่โครงหมูหมักซอสบาร์บีคิวสูตรพิเศษของทางร้าน Greenmade เนื้อซี่โครงย่างได้ชุ่มฉ่ำ ทางร้านใส่ใจเลือกเนื้อซี่โครงชั้นดี แอบบอกความลับว่าเป็นหมูที่นอกจากสด สะอาด แล้วยังปลอดภัยด้วยกรรมวิธีการเลี้ยงที่ปลอดฮอร์โมนอีกด้วย
- Plu เราแนะนำ กุ้งแชบ๊วยอบวุ้นเส้น
คออาหารไทย ทานได้ทั้งครอบครัว ต้องร้าน พลู เมนูกุ้งแชบ๊วยอบวุ้นเส้น กุ้งแชบ๊วยสดตัวโตหอมเนื้อเด้งกรอบ อบอวลกับน้ำซอสอบวุ้นเส้นสูตรพิเศษ มาพร้อมเห็ดหอมตุ๋นชิ้นใหญ่ เห็ดหอมนุ่มชุ่มซอส เสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ดเสริมความเผ็ดเปรี้ยวแซ่บ ทานได้ทานดีทั้งรุ่นเล็กรุ่นใหญ่ แชร์ทั้ง DNA แชร์ทั้งอาหารสุขภาพกันได้ทุกมื้อ
รู้ DNA จาก DNAcanvas แล้วก็มาเลือกกินได้กันแบบจอยๆ ได้ทั้งอาหารถูกปาก และสุขภาพดีกันอย่างสบายใจกันได้ทุกมื้อไปเลย
SHARE